江教授的日常生活-1-安生
江教授每天早上都会进行一些简单的安生活动，比如散步、喝一杯清茶或者做些简单的瑜伽。这些活动能够让他在一天的开始就保持心情愉快，精神饱满。
在忙碌的工作之余，江教授还会在家中使用摇床，这样的活动不仅能够让他放松身心，还能够帮助他入睡更快，保持良好的睡眠质量。
使用摇床和喘气声音的好处
使用摇床能够帮助人们放松身心，减轻压力，提高睡眠质量。摇床的摇动能够模拟母亲怀抱婴儿的动作，让人感到安心，进而更容易入睡。
此外，一些人喜欢在睡前听一些喘气声音，这样的声音能够让人放松身心，帮助入睡。这些方法都是一些简单而有效的放松技巧。