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坐着轮流提双腿是一种非常简单的身体锻炼方法。它可以帮助加强臀部、腹部、腿部、腰部等肌肉的力量。这个动作还可以改善血液循环,促进新陈代谢,缓解腰椎疼痛等问题。当然,这个锻炼方法并不是万能的,如果你有其他身体状况,最好在进行之前咨询医生的建议。同时,坚持锻炼可以更好的起到锻炼身体的效果。