香蕉和忘忧草：两种食物对焦虑情绪的调节作用对比研究(1)

香蕉和忘忧草对焦虑的影响

香蕉和忘忧草都被认为对焦虑有一定的缓解作用。香蕉中含有丰富的镁元素，可以帮助放松神经，缓解焦虑情绪。而忘忧草则被认为具有镇定和安抚神经的作用，对焦虑症状有一定的缓解效果。因此，适量食用香蕉或服用忘忧草可能有助于缓解焦虑情绪。

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